Un pensiero di quarantena
Un pensiero su questa quarantena, un’esperienza che sta sconvolgendo, in senso positivo e negativo, le nostre vite. Per molti, il tempo libero a disposizione è aumentato e ognuno di noi lo vive in modo differente. Ci sarà chi lo sfrutta per rilassarsi, sperimentarsi in nuove vesti e godersi alcune attività per cui prima non aveva tempo. Altri saranno caduti nel vortice della preoccupazione e dell’informazione incontrollata. Qualcuno punterà alla ristrutturazione dell’immagine di sé come persona e come professionista. Qualcun altro starà sperimentando la paura per la malattia e la perdita o, ancora, l’angoscia dell’ignoto, del futuro, della necessità di pensarsi in modo differente. Infine, per qualche persona le cose non…
Il Potere e i Benefici della Meditazione.
In questo breve articolo vogliamo illustrarvi il potere e i benefici della meditazione. Inoltre, al termine del nostro articolo troverete due brevi video che, se vorrete, vi torneranno utili per iniziare a meditare! In questo periodo, la quarantena ci costringe a non muoverci dalle nostre 4 mura. Spesso questa condizione porta con sé ansie, paure e emozioni che ci sovrastano. Per questo motivo abbiamo pensato di accompagnarvi con dei brevi esercizi di meditazione guidata. Li potrete praticare quotidianamente tra le mura di casa. Al giorno d’oggi quasi tutti conoscono o hanno sentito parlare della meditazione, del suo potere e dei suoi benefici. Cos’è la meditazione? La Meditazione è una pratica…